Todos nós temos as nossas rotinas nocturnas antes de nos deitarmos na cama a descansar. Há quem goste de um bom banho antes de ir dormir ou até de beber um copo de leite quente.
A verdade é que existem coisas que não devemos fazer enquanto dormimos. De seguida, confere 6 coisas que não deves de todo fazer quando vais descansar! Toma especial atenção à #6…
#1 Não uses o teu relógio enquanto dormes
Aparentemente, um relógio emite “um certo nível de radioatividade”. Apesar do seu pequeno tamanho, utilizar um relógio por horas enquanto dormes pode ter efeitos adversos na saúde da pessoa.
#2 Não utilizes soutien para dormir
De acordo com Lindsey Shaffer, escritora e editora do website DavidWolfe, utilizar soutien ao dormir pode trazer uma série de problemas de saúde porque pode impedir a circulação e causar hiperpigmentação, o que pode levar a fungos, irritação na pele e até afectar a fisiologia da mama.
#3 Não durmas ao lado do teu telemóvel
Claro que todos sabemos que dormir ao lado do telemóvel não é aconselhável mas a verdade é que existe muita gente a fazê-lo. Ainda assim, o melhor é teres o telemóvel bem longe da mesa de cabeceira, para minimizar a exposição à radiação.
Se queres tê-lo na tua mesinha de cabeceira, pelo menos desliga-o…
#4 Não durmas com maquilhagem
Especialistas no assunto confirmam que dormir com maquilhagem causa danos a longo prazo para a pele. Os poros ficam danificados e podes mesmo chegar a apanhar acne. É preciso ter cuidado…
#5 Não durmas com calças justas
Para dormir, calças largas ou boxers são o ideal, por isso ires para a cama com calças justas não é, de todo, recomendado. Especialistas confirmam mesmo que dormir de roupa interior é melhor por ajudar a maximizar a produção de esperma no caso dos homens, e por ajudar as mulheres a terem uma vagina “fresca” e livre de mau cheiro.
#6 Não durmas com a mulher/homem de outra pessoa na tua cama
Por último mas não menos importante, nunca durmas com a mulher ou com o homem de outra pessoa na tua cama – podes reduzir o teu tempo de vida neste planeta…