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Fazer ioga e alongamentos regularmente traz muitos benefícios à tua saúde

Sabemos que em tempos de pandemia, manter a forma física é um desafio ainda maior. Os ginásios estão fechados, bem como as piscinas, pelo que é importante não perder o ritmo, mesmo estando de casa.

A seguir, trazemos-te um belo exemplo de um treino de ioga e alongamentos que podes e deves seguir.

Confere:

Não descurem a saúde.