Sabemos que em tempos de pandemia, manter a forma física é um desafio ainda maior. Os ginásios estão fechados, bem como as piscinas, pelo que é importante não perder o ritmo, mesmo estando de casa.
A seguir, trazemos-te um belo exemplo de um treino de ioga e alongamentos que podes e deves seguir.
Confere:
Não descurem a saúde.