O exercício de prancha não é nada fácil – quanto mais tempo naquela posição, mais difícil fica de tolerar. Agora imagina o que é ficar em posição de prancha umas absurdas 4 horas e 20 minutos. Bem, para Dana Glowacka isso não pareceu ter sido um problema.
Vê bem…
Acontece que a instrutora de ioga canadiana conseguiu bater o recorde do mundo do Guinness de uma mulher a fazer prancha por quase uma hora de diferença. A verdade é que isto não aconteceu do dia para a noite. De acordo com Dana, a sua primeira prancha durou “apenas” quatro minutos.
A verdade é que com treino e dedicação, ela conseguiu um segundo lugar na International World Cup Plank Challenge de 2016, em Beijing, com um tempo de 2 horas e 5 minutos. Agora, ela consegui umas absurdas 4 horas e 20 minutos – há que respeitar…
Craque!